Category: Health

มาดูแลตัวเองบรรเทาอาการไข้หวัดใหญ่กันดีกว่า

เมื่ออากาศเริ่มเปลี่ยนแปลง ทำเอาหลายคนปรับตัวไม่ทันจนกลายเป็นไข้หวัดใหญ่กันเยอะเลย ซึ่งโรคไข้หวัดใหญ่ คือโรคติดเชื้อไวรัสในระบบทางเดินหายใจ รวมถึงจมูก ลําคอ และปอด ไข้หวัดใหญ่สามารถหายได้เอง แต่บางครั้งอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนทำให้ถึงแก่ชีวิต โดยอาการที่คนส่วนใหญ่จะเป็นคือ ตัวร้อนเป็นไข้ ปวดหัว  ดูเผิน ๆ จะเหมือนไข้หวัดธรรมดา แต่อาการมักเกิดขึ้นอย่างฉับพลันและรุนแรงกว่าไข้หวัดธรรมดาซึ่งจะค่อย ๆ แสดงอาการ ดังนั้นวันนี้เราจะชวนมาดูแลตัวเองเพื่อบรรเทาอาการไข้หวัดใหญ่กันเลยดีกว่า พักผ่อนให้มาก การพักผ่อน เป็นวิธีการที่จะช่วยบรรเทาอาการไข้หรืออาการผิดปกติต่างๆ ได้ดี เพราะจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากความอ่อนเพลีย และช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดี จึงช่วยให้ฟื้นตัวจากอาการป่วยได้เร็ว ผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ควรเข้านอนให้เร็วกว่าเวลาเข้านอนปกติ และในระหว่างวันอาจงีบหลับเพื่อให้ร่างกายได้มีเวลาพักผ่อนมากขึ้น ดื่มน้ำให้เพียงพอ  ในแต่ละวันนั้นเราจำเป็นจะต้องดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ